Facts About Estrés crónico Revealed

Facts About Estrés crónico Revealed

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Imaginemos que llevamos años sin empleo y que acudir a una entrevista ya no nos motiva. Estamos sentados esperando a que nos llamen y sin darnos cuenta contribuimos a que los bloqueos estén presentes, pensando cosas como: “no me cogerán”, “otros son mejores”, “llevo mucho tiempo en paro y ya no soy valioso”, “no seré capaz”, “me notarán nervioso”… Las Tips negativas que se nos pasan por la mente nos paralizan.

Otras estrategias incluyen el mindfulness y ejercicios de meditación, que promueven la conciencia y aceptación de las emociones actuales sin juicio.

Además, situaciones estresantes o el choque de eventos abrumadores pueden provocar bloqueos como mecanismo de defensa para protegernos de más dolor emocional. Reconocer estas causas es un paso fundamental para poder trabajar en la superación de los bloqueos emocionales.

La ES utiliza un enfoque que da prioridad al cuerpo para tratar los síntomas, con la idea de que liberar el trauma no procesado puede promover la curación emocional.

Los bloqueos emocionales impactan en diversas áreas de la vida, incluyendo nuestras relaciones personales y profesionales. Pueden llevar a la evitación de situaciones que requieren una respuesta emocional o a reacciones desproporcionadas ante eventos menores.

Exiges demasiado a los demás: Tener unos valores morales es algo que todos deberíamos hacer. Pero cuando estos son una excusa para dejar de lado a amigos y familiares, quizá estás intentando evadir un problema que tienes contigo mismo.

El bloqueo emocional puede derivar en un bloqueo mental. La persona pierde agilidad cognitiva, presenta problemas para concentrarse, tomar decisiones, mantener la atención… Son situaciones altamente angustiantes que suelen cronificarse en el tiempo.

Qué es un bloqueo emocional Cuando una experiencia nos afecta emocionalmente mucho, nuestra psique activa un mecanismo de defensa que nos ayuda a sobrevivir al trauma evitando revivir el dolor: el bloqueo emocional. De este modo amortiguaremos el impacto de la situación y nos protegeremos del dolor, impidiéndonos seguir adelante y hacernos daño, o incluso ser víctimas de un estrés particularmente intenso que puede generar un trauma.

Esto puede causar que creamos que ya no vale la pena el esfuerzo que supone ni siquiera desplazarse. Así, sin percatarnos, nosotros mismos nos predisponemos mentalmente a que los bloqueos emocionales nos impidan hallar una solución ante tal situación. Es un círculo vicioso del que es complicado escapar.

Para profundizar en este tema, te propongo algunas preguntas que te ayudarán a liberar la carga emocional:

Síntomas de un bloqueo emocional Las emociones sin resolver son puestas en un estado de bloqueo en la parte más profunda de la psique, condicionando nuestras decisiones y nuestro modo de ser, que a los demás podrían resultar fuera de lugar e incomprensibles.

Las emociones que no se tratan pueden quedar almacenadas en tu inconsciente, e incluso pueden afectar tu postura corporal.

A menudo, se nos olvida que la comprensión de cada cosa que experimentamos requiere que pase primero por el refinamiento de nuestro universo emocional. De este click here modo, cuando sufrimos una decepción, cuando nos equivocamos, nos hacen daño o perdemos una oportunidad es común dar paso a un bloqueo para no tener que “vivenciar” el dolor de esa emoción negativa a la que va asociada este tipo de eventos.

Identificar las causas de los bloqueos emocionales es un paso crucial para superarlos. Algunas de las razones más comunes incluyen: